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尤美栾川之杏
作者:付入心 www.moke8.com 发布日期:2019-08-13 08:47 查看次数:

别名】:杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子

【食量建议】:每次约50克

【适宜人群】:适合慢性支气管炎、咳嗽患者适用

【禁忌人群】:产妇、幼儿忌食

杏的营养价值

1.鲜杏含水量85%,含有较低的热量。

2.鲜杏含有丰富的碳水化合物,钾,维生素A,维生素P,柠檬酸,番茄烃等十几种营养成分。

3.果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。

4.甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。

5.杏中含有丰富的维生素B17。





杏的食用效果

1.预防心脏病

未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

2.止咳平喘

苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗肺病,咳嗽等疾病。

3.维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。

4.降低慢性病的发生

能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

 



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